Tag Archives: Relaxamento

Ansiedade Desnecessária

Ansiedade Desnecessária

É importante reduzir ansiedade desnecessária?… Com certeza… a ansiedade é normal mas quando é em excesso tem que ser reduzida. A ansiedade é uma disposição natural de toda a espécie humana. Assim ditou a lei da sobrevivência e da adaptação. Aqueles que têm ansiedade foram outrora os mais aptos a lidar com os perigos e...
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Baixar Stress

Baixar Stress Baixar Stress é muito importante para um regular e bom funcionamento físico e psíquico. Quando pratica determinados exercícios para baixar stress o seu organismo vai ter menos cortisol, vai baixar o ritmo cardíaco e vai regular a pressão arterial.

Baixar Stress - Respire profundamente

  1. Sente-se calmamente com uma mão em seu estômago, o outro em seu...
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Ataques de Pânico

Ataques de Pânico Apesar dos sintomas de pânico não causarem qualquer colapso no organismo, o sentimento de Pânico é sempre terrível. Imagine um súbito, extremamente elevado e descontrolado sentimento de medo e falta de controlo, acompanhado por sintomas físicos como tremores, dormências, batimento cardíaco super acelerado, sensação de desmaio e dificuldade em manter a respiração calma,...
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